7 Claves para cuidar a los adultos mayores del Covid-19

7 Claves para cuidar a los adultos mayores del covid-19

Por ser una población vulnerable al contagio del coronavirus, es necesario que los mayores de 60 años cambien sus hábitos y cuiden su salud.

​Si vives con personas que tengan más de 60 años es importante que entiendas que, aunque el covid-19​ no distingue edad, los adultos mayores son parte de la población más vulnerable.

​​Según la Organización Mundial de la Salud​ (OMS), “las personas mayores y las que padecen afecciones médicas preexistentes (como hipertensión arterial, enfermedades cardiacas o diabetes) desarrollan casos graves de la enfermedad con más frecuencia que otras”. Por esta razón, te compartimos algunas claves para que cuides la salud de ellas en casa:

  1. Evita que salgan a mercar​ o hagan cualquier otro desplazamiento: diles que te pidan ayuda con sus compras o indícales cómo hacerlas por teléfono o internet (con servicio a domicilio).

  2. Diles que vean o escuchen las ceremonias religiosas por televisión, radio o internet. Además, explícales que las parroquias están cerradas. Es esencial que comprendas la relevancia de estas celebraciones para los adultos mayores creyentes.

  3. Si deben salir (solo en situaciones necesarias como ir al médico, al banco o a comprar si nadie más puede hacerlo), recomiéndales que eviten los lugares con mucha gente y mantengan la distancia (mínimo de un metro) con otras personas. Asimismo, que no saluden de beso, abrazo o apretón de mano y que siempre usen tapabocas.

  4. Verifica que laven sus manos: mínimo ocho veces al día con agua y jabón. Si es inevitable que tengan contacto con barandas, mesas, pasamanos, llaves, entre otros elementos, cerciórate de que se laven. También, sugiéreles que no se toquen la boca, la nariz y los ojos. Ten en cuenta que los objetos de uso frecuente deben desinfectarse regularmente con una solución de agua y alcohol antiséptico en iguales proporciones o una de vinagre y agua (una copa de vinagre por tres de agua).

  5. Asegúrate de que ingieran líquidos: no hace falta que sean ocho vasos de agua al día porque esto genera efectos negativos en el sistema cardiovascular. Con que consuman la mitad es suficiente; el resto de líquidos los adquieren en los alimentos.

  6. Aconséjales que no se automediquen: por síntomas como fiebre, cansancio, tos seca, congestión nasal, dolor de garganta o diarrea es obligatorio el tapabocas y el cuidado en casa.

  7. Antes de ir a un centro de salud, hay que consultar por alguno de los canales virtuales o a distancia habilitados por SURA (ver abajo). Si los adultos mayores no están afiliados a EPS SURA o no son clientes de SURA, lo recomendable es comunicarse por los canales de otras entidades.

Si aún no estás protegido, obtén una Póliza de Hospitalización básica por un Valor anual $16.000 COP, en donde te cubre por 30 días contínuos o discontinuos, te pagan $40.000 por día de hospitalización a partir del primer día.

Una pequeña inversión de $44 pesos por día, que te puede ayudar mucho en caso de una enfermedad o accidente que también cubre por Covid.

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  • Las líneas de orientación y atención médica son:

    • Seguro de Salud: 437 8888 (Medellín, Bogotá y Cali), 01 8000 51 8888 desde cualquier otra parte del país o #888 sin costo desde el celular.

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    • ARL: 444 4578 (Medellín), 405 5911 (Bogotá) y 01 8000 511 414, opción 0, para otras ciudades del país.

¿Como Afrontar A Las Emociones?

¿Como Afrontar A Las Emociones?

En este momento vivimos una situación que no conocemos, pero sin duda un momento importante de nuestras vidas. Podemos sentir angustia o incertidumbre en un cambio tan drástico en nuestra vida cotidiana y es importante saber como afrontar a las emociones en esta situación.

Queremos tratar aquí tres estrategias de reconocimiento emocional y de manejo para pasar bien estos días y estar preparados para el futuro.

La (Sobre-) Comunicación

Es importante que hablemos de la situación, de nuestros sentimientos y con honestidad sobre lo que sabemos y también lo que no sabemos. Debemos darle permiso a la emoción y ser creativos en la expresión de lo que sentimos. Ocultar las emociones genera malestar físico y emocional y queremos afrontar la situación con positivismo.

Photo by Road Trip with Raj on Unsplash

El Autocuidado

El tiempo en aislamiento te enseña a conocerte más y aprender a convivir contigo mismo(a). Este proceso te puede llevar a descubrir cosas maravillosas. Adicional puedes enfocarte en hacer ejercicios de respiración, meditación y oración. Este tipo de ejercicios ayudan a mantener tu cuerpo y mente sana y positiva. En el autocuidado también debemos tener en cuenta realizar las actividades que más nos apasionan. Aprovechemos el tiempo para escribir, leer, bailar, pintar, jugar, tocar un instrumento o retomar ese pasatiempos olvidado.

La Transformación

¿Todo está mal? Mejor veamos la situación como un tiempo de transformación, pensar en el futuro y creer que todo puede mejorar. Miremos con detalle como han cambiado nuestros días y reinventémonos día a día: que es lo que más disfrutamos, como podemos darle un nuevo camino a la vida. Una buena estrategia para darnos cuenta de estos cambios es escribir las metas que tenemos, dibujar un plan el cual queremos volver realidad o escribirnos una carta en donde registramos nuestros sentimientos y emociones acerca de la situación y como queremos transformar nuestra vida a futuro.

Hay muchas estrategias que nos ayudan sacar lo mejor de la situación. Dejemos volar la creatividad para encontrarlas.

Conductor Elegido en Bogotá

La capital colombiana, con más de 8 millones de habitantes sin duda es una ciudad 24/7, con una actividad nocturna especial. Y es que ello lo vemos nosotros haciendo servicios de Ángel Guardián todos los días (incluso los lunes).

Lo más especial en nuestra capital colombiana son los vehículos que manejamos y las grandes distancias que debemos recorrer, es un  gran reto logístico y operativo pero lo hemos sabido articular muy bien con la gran Familia que hemos formado.

Nuestra familia está compuesta por grandes personas profesionales al volante, con un gran sentido de responsabilidad y mucho respeto por nuestros clientes.

Somos una empresa que está 24/7 atentos a las todas las llamadas, mensajes y aullidos que hacen nuestros clientes para atenderlos.

  • Conductor elegido en caso que hayas tomado.
  • Conductor Profesional, en caso que hayas estado en el médico.
  • Conductor Asignado en caso que desees que te lleven a un familiar algún lugar.
  • Paso corriente por si te quedas sin batería.
  • Te llevamos gasolina por si te quedas sin gasolina.
  • Cambio de llanta por si te varas.

Recuerda que la misión de la empresa es salvar el mundo de accidentes de tránsito.